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Achtsamkeit - Impulse für Selbsthilfearbeit und Alltag


Datum: 02.12.2020 (Mittwoch) 13:00 - 17:00 Uhr

Ort: Bautzen, Löhrstraße 33, Selbsthilfekontaktstelle Landkreis Bautzen (Räume des Seniorenverbandes im Haus)

Diese Weiterbildung gibt Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag, in der Zusammenarbeit von Selbsthilfegruppen und im Umgang mit sich selbst. Achtsamkeit hilft gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes Handeln zu ersetzen. Durch Achtsamkeit können Entspannungsfähigkeit und Lebensfreude wachsen. Durch achtsames Sprechen und Zuhören gewinnt der Umgang mit sich selbst und anderen an Respekt und Konstruktivität.

Die Teilnehmenden lernen das Konzept der Achtsamkeit kennen und erhalten vielfältige Anregungen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Achtsamkeitsübungen runden die Weiterbildung ab.

Zielgruppe

Mitglieder und Verantwortliche von Selbsthilfegruppen; interessierte Personen, die in der Selbsthilfe aktiv sind oder Interesse an der Arbeit in der Selbsthilfe zeigen

Inhalte

• Kennenlernen des Konzepts der Achtsamkeit
• Reflexion des eigenen Verhaltens
• Anregungen zur Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen

Hinweise

Dies ist ein kostenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie Sachsen, gefördert durch die AOK Plus. Bitte melden Sie sich frühestmöglich an.

Dozentin:
Andrea Siegert, Dipl.-Sozialpädagogin, Supervisorin DGSv, Therapeutin SG

Anmeldung erbeten (bis 11.11.2020 )

Veranstalter: Paritätischer Sachsen - Selbsthilfeakademie Sachsen
Ansprechpartner: Team Weiterbildung
Fon: 0351 - 828 71 431

 

Weitere Informationen zum Termin finden Sie unter diesem Link



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